¿Qué hace que la piel sea suave y lisa?

Creo que la mejor manera de mantener tu piel sana y radiante comienza con lo que comes. Aquí hay algunos consejos que puede seguir:

en primer lugar, beba 3 litros de agua (evite los refrescos y bebidas azucaradas carbonatadas) Comience el día con agua tibia con limón.

Incluye un vaso de jugo de frutas y verduras en tu desayuno.

Lo mejor que puedo hacer es tomar una porción de ensalada de fruta o al menos una fruta al día y probar frutas durante el día.

Asegúrate de tener una pequeña porción de ensalada de verduras antes del almuerzo y la cena. La mayoría de las comidas deben ser proteínas. Para la proteína, puedes probar a tomar leche.

Si no eres vegetariano, puedes agregar pechuga de pollo.

Voy a estudiar que los frutos secos son una buena fuente de grasa para que podamos comer un puñado de nueces para la merienda.

Traté de cubrir los principales grupos de alimentos. Tener una comida balanceada siempre tiene resultados excelentes y duraderos.

Además de comer bien y hacer ejercicio, mantener una complexión sana es una de las formas clave para lucir lo mejor posible. Cuidar su piel no debería ser un esfuerzo costoso o lento. Hoy en día, productos para el cuidado de la piel de alta calidad están disponibles en cualquier tienda general para todo tipo de pieles. Pero lo primero que debe hacer al seleccionar los productos para el cuidado de la piel es saber qué tipo de piel tiene. Porque la piel está constantemente expuesta a diversos factores ambientales, como el viento, el aire seco y el sol.