Gracias por preguntar
Bueno, requiere mucha paciencia y cree en ti mismo y sigue tus instrucciones físicas y sé regular con tus ejercicios. No te saltes tus ejercicios al menos durante 9 meses, es un proceso largo y una cosa que diría es simplemente escuchar a tu cuerpo. Este es el mantra que sigo y ahora voy a poder hacer todo y lo más importante es que también debes hacer ejercicio después de un año, pero con menos frecuencia. Al final, diría que es positivo durante todo el año.
¡La mejor de las suertes espero que te recuperes pronto!
