Cómo lidiar con la fatiga de la vida

Tomar un descanso.

Toma un pequeño descanso.

¡Eso es!

Estarás bien, tenlo en cuenta.

Usted ve, a veces, nos agotamos demasiado. Llegamos al punto en el que simplemente nos “quemamos”. Esto sucede y está bien.

Entonces, toma un pequeño descanso. No hables con nadie No hagas nada especial. Solo miéntete.

Toma un buen baño caliente, ve a un spa y recibe un masaje corporal completo (lo digo en serio, ¡HAZLO!). Hazte con uno, es muy útil ya que hará que todo tu cuerpo se relaje y te haga oler bien por un par de días.

Ahora, debes asegurarte de que estás comiendo lo suficiente. No pierdas energía Pruebe bebidas con alto contenido de calorías y licuados si la comida no le parece atractiva, está bien.

Deja que tu descanso tenga un tiempo específico. Te daré un ejemplo aquí. digamos que te estás tomando un descanso por una semana, que es absolutamente perfecto.

• Día 1 y 2: duerme todo lo que quieras. Sé tan flojo como quieras. No haga nada más que ver películas, comer, beber y dormir.
• Día 3: ve al spa, recibe tu masaje. Luego ve a casa y no hagas más que relajarte.
• Día 4: comience a salir a caminar con la música puesta. Camine tan largo o tan corto como desee.
• Día 5 y 6: comienza a salir con tus amigos y familiares. Aún así, aléjate de todo lo que te estresa.
• Día 7: haz un plan para lo que harás más.

Otra razón por la que te sientes de la forma en que lo haces es el hecho de que estás haciendo demasiado, estresándote demasiado y solo todo está desorganizado.

Es por eso que, en su último día de descanso, debe planificar todo más. Depende de usted sobre cómo lo hace.

Espero que esto haya ayudado 🙂

PD: no tema visitar a un profesional si cree que algo anda mal. Si cree que está deprimido, no dude en consultar a su médico.

Siempre hay una razón para ser así. El mío fue la comodidad. Obtenía dinero de bolsillo de mis padres y era muy bueno obteniendo becas aquí y allá a una edad temprana. Esto me puso en 5 años de sueño. No trabajaría por dinero y no me importaría cuántas líneas debo agregar a mi cv.

Esta gloriosa aventura mía terminó cuando tuve que pagar mi propio alquiler y comida. Una vez tuve que ocuparme de mis necesidades básicas. Me olvidé de la pereza, el ego o la voluntad de trabajar. Hice todo lo que pude para mantenerme con vida. Fue un desafío que enfrento incluso hoy.

Siempre pensé que perdí mucho de mi tiempo y todavía me siento así. Pero sabes que en esos 5 años desarrollé algunos de mis talentos ocultos desconocidos para mí también. Sin saberlo, aprendí mucho. Cambié como persona debido a esos días de ocio. Siento que es importante pasar por lo que está pasando para lograr lo que logrará en el futuro. Nunca sabes. Tiene que haber algo que lo diferencie de una papa. Simplemente no lo mencionaste aquí y sabes más sobre él que nadie más.

Ser perezoso tiene sus propios inconvenientes. Por ejemplo, si es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio y cuidar su dieta. Tu cuerpo podría tener enfermedades de las que te arrepentirías más tarde. Si no aprende a escribir bien ya, se arrepentirá cuando se una a una empresa algún día y se le pida que escriba cartas. Si no trabaja en habilidades importantes para mantenerse en la vida, lamentará no tener tiempo para aprender todo eso en el futuro. Hacer contactos es muy importante en el mundo de hoy y lleva tiempo; si llegas tarde, tendrás menos personas para ayudarte en el futuro. Si termina de estudiar tarde y comienza a trabajar hasta tarde, llegará tarde para ganar dinero y formar una familia.

Estuve bien hasta que tuve 25 años, lo cual soy ahora. Cuanto más me acerco a 26, más temo no tener éxito en la vida.

En última instancia, lo que tienes que hacer es hacer un plan para que te sitúes en una carrera, y aquí está el truco: no tiene que ser algo que te apasione. Encuentre algo en lo que sea bueno, o en quien pueda ser bueno, y gane dinero haciéndolo. Después de un tiempo, sentir que estás logrando cosas con habilidades que no muchas personas te harán sentir mejor contigo mismo.

Tengo 23 años, que es más o menos tu edad, así que entiendo cómo te sientes. Idk si esto te ayuda, pero intenta beber un poco de té verde, tiene muchos beneficios para la salud y podría ayudarte con la fatiga.

En última instancia, parece que estás deprimido, así que definitivamente intenta hablar con un terapeuta si las recomendaciones que he mencionado no te están ayudando en absoluto.

Estoy de acuerdo con Simon. Los síntomas que ha enumerado están comúnmente relacionados con la depresión.

Solo puedo hacerme eco de su consejo cuando te imploro que busques ayuda. Puede ser casi imposible superar la depresión solo.

Buena suerte.

De tu descripción … suenas deprimido.

Si eres estudiante, y por tu descripción, supongo que no, pero si lo es, concertaría una cita con el consejero escolar.

Busque ayuda profesional, por ejemplo, un consejero.

Los amigos, aquellos que son oyentes activos y tienen una buena cabeza sobre sus hombros pueden ser de ayuda, por ejemplo, escucha activa, sugerencias, etc.

Aquí un enlace a algunas líneas de crisis en los Estados Unidos: deberían ser gratuitas. Sé que los que están en Canadá son gratis.