¡Interesante pregunta!
Estoy muy contento de que estés tratando de aprender más sobre qué es exactamente la depresión y cómo es diferente de estar cansado.
Desde mi experiencia personal y con un poco de investigación, puedo darte algo de claridad sobre este tema.
La depresión es una sensación de tristeza que se mantiene durante un período prolongado (más de 2 a 3 semanas). Interfiere con las actividades de tu vida diaria. Los síntomas de la depresión a menudo abarcan los dominios fisiológico, emocional, social, ocupacional y psicológico.
Hay 3 síntomas principales :
1. Sentirse bajo / Irritabilidad
¿Te sientes mal la mayor parte del tiempo? ¿Te molestan las cosas tontas? ¿Tienes muchos cambios de humor? Si es así, entonces estoy seguro de que es muy difícil pasar el día y probablemente estés sufriendo este problema.
2. Falta de interés / placer
Es un día hermoso, el clima es perfecto, pero tu mente está ocupada con algo y te impide disfrutarlo. Las actividades que solían darle felicidad como un paseo por el parque, ver el atardecer, etc. ya no parecen interesarle.
3. Fatiga
¡Sí! Fatiga. No es el cansancio que sientes después de un duro día de trabajo, sino que en realidad es la sensación de cansancio que sientes sin hacer demasiado trabajo. Esto significa que probablemente te levantes cansado y duermas cansado.
Los 6 síntomas adicionales que debe tener en cuenta son:
4. Pérdida / ganancia de peso: Pérdida / ganancia repentina, inexplicable y drástica de peso.
5. Cambio en el apetito: falta de comida prolongada o comer en exceso.
6. Cambio en el patrón de sueño: o desea dormir todo el día o estaría completamente despierto a las 3 en punto de la noche.
7. Pensamientos negativos: Siempre siendo pesimista y teniendo pensamientos suicidas.
8. Mala concentración: tu mente deambula por todas partes y no puedes concentrarte en tu tarea.
9. Indefensión: incapacidad para defenderse o para actuar con eficacia.
Si ha estado sufriendo de 4 o más de estos 9 síntomas durante más de 2 semanas, entonces hay una buena probabilidad de que esté deprimido.
¡No te preocupes! Todavía hay esperanza.
¡La depresión es una dolencia mental que se puede curar! Todo lo que necesita hacer es buscar ayuda de consejeros profesionales. Sería aconsejable tratarlo lo antes posible cuando la depresión todavía está en la etapa inicial.
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Descargo de responsabilidad: actualmente estoy empleado en YourDOST. Dicho esto, conscientemente hice esfuerzos para ser imparcial al responder la pregunta aquí.