¿Está bien dormir hasta altas horas de la noche si terminas teniendo 8 horas de sueño de todos modos?

Te explicaré una cosa y luego decidirás si es buena o no.

Nuestro cuerpo necesita vitaminas, en estas una de las vitaminas es vitamina D. muy importante para nosotros y su única fuente disponible es del sol y los rayos del sol disponibles temprano en la mañana y en su mayoría hasta 2 horas solamente.

La deficiencia de vitamina D conduce a problemas mayores de corazón, huesos, diabéticos, etc.

Puede obtener tabletas o polvos de vitamina D pero no se recomienda su uso regular.

Espero que lo hayas entendido.

Yo diría que depende de cuándo sueles dormir. Por ejemplo, si generalmente te acuestas tarde en la noche y tu ciclo de sueño se ajusta a eso, entonces no veo una razón por la cual sería malo para ti. Otra persona mencionó la vitamina D como una preocupación, pero si toma pastillas de vitamina D (que debería usar si usa protector solar cada vez que sale) no debería ser un problema. Sólo porque te levantes temprano no significa que estarás afuera, y solo porque te despiertes tarde no necesariamente significa que te despiertes pasado el atardecer.

Si por lo general se acuesta temprano, es probable que se sienta un poco cansado a la mañana siguiente. Mientras no lo haga de manera constante (a menos que desee cambiar su ciclo de sueño / ritmo circadiano), debería estar bien.

Ravi Kanth