Además de la respuesta de Casper, agregaría lo siguiente:
- Piensa en la rehabilitación. El trabajo de los cirujanos está hecho y te queda una recuperación que puede llevar meses. Necesitas descubrir qué no puedes hacer con tu brazo. Si dejó el brazo, no podrá abrir la puerta del automóvil del asiento del conductor, si es el brazo derecho, no puede cambiar de marcha en un automóvil manual. Puede llevar de 3 a 4 meses obtener un uso muy básico y rudimentario del brazo. Casi un año para la recuperación completa. Su experiencia puede ser diferente. Corta algunas viejas camisetas para que puedas usarlas con una honda al mismo tiempo.
- En lugar de medicamentos para el dolor solamente, obtenga los módulos de terapia de hielo, se ven como una nevera con motor y se conectan a través de tubos a una red de plástico que cubre su hombro. El hielo en la nevera puede durar aproximadamente 5 horas, y puedes dormir con él.
- La primera semana que duerme sentado, no puede acostarse, ya que el hombro está en un cabestrillo y cualquier movimiento leve le causa dolor, es mejor que cuelgue de un cabestrillo en la posición sentada.
- Obtenga una silla de plástico pequeña y un accesorio de ducha flexible para que pueda darse una ducha con el cabestrillo y no mojarse por completo.
- Obtenga suficiente hielo y abastezca su refrigerador. Obtener tiritas, etc.
- Abastézcase de alimentos que sean fáciles para su estómago (especialmente si toma medicamentos para el dolor)
- Dígales a sus amigos, a su familia que lo ayuden con las consultas médicas, la compra de alimentos y otras cosas. Tienes mascotas. ¿Estás viviendo solo? ¿Hay muchas puertas para abrir? ¿Tienes una bolsa con ruedas que tiras en vez de colgarla sobre tu hombro?
- Saca todo lo que has lavado y cualquier otra actividad inminente. Si es su mano derecha, es posible que no pueda firmar un cheque, etc.
- Obtenga muchas cintas de audio y videos ya que no puede hacer mucho más.
- La primera semana es la más difícil, tener que dormir sentado y todos los músculos del cuello en espasmo. Encontré un terapeuta que usó toallas calientes en el hombro, el cuello y la parte superior de la espalda y masajes * después de * los primeros días, lo que me proporcionó un gran alivio. Si tienes amigos o familiares, podrían ayudarte con eso también.
- Puede hacer una rosquilla con almohadas y sentarse en ella y tener otras almohadas de soporte para ayudarlo a dormir erguido.
- Yo diría que la máquina de hielo me quitaba el dolor, incluso la llevé al trabajo después de las primeras semanas.
- Tenga cuidado con su rehabilitación y el cuidado de su brazo, conozco personas que tuvieron que volver a la cirugía. O a las personas que tienen un hombro congelado, esta es una situación en la que su cuerpo siente que hay un problema serio con su hombro e intenta protegerlo del movimiento congelando el tejido conectivo, y el movimiento de su hombro se vuelve muy limitado. La gente incluso consigue esto sin hacer una cirugía del manguito de los rotadores y lleva casi un año para la recuperación total de eso.
- Su fisioterapeuta tal vez en una organización diferente, luego el cirujano, él / ella no sabrá todo sobre su operación. Necesita encontrar uno que tenga buenas referencias y experiencia con el manguito de los rotadores. Necesita obtener el número de teléfono de los asistentes de cirujanos / correo electrónico para que pueda hacer preguntas a medida que surgen.
- Si es verano, ¿tiene aire acondicionado u otros medios para refrescarse? El calor no es bueno para la inflamación y se produce dolor / incomodidad. Investigue los alimentos que ayudan con la inflamación.
- Obtenga un libro o soporte de computadora para su computadora portátil.
