La respuesta es la siguiente :-
- No pases mucho tiempo usando el teléfono.
- Evite comer comida chatarra.
- Haz ejercicios para fortalecer tus ojos. Puede encontrar los ejercicios requeridos en google.
- Beba el siguiente tipo de bebida a diario: tome la misma cantidad de almendras, mishri (no conozco la palabra inglesa) y fenogreco y tritúrelos para formar un mishran. Agregue una cucharada de él a un vaso de leche y bébalo todos los días por la noche. Para un beneficio completo, evite beber agua después de beberla.
- Haga lo siguiente tres veces al día: llene su boca con agua normal (agua del grifo pero tenga cuidado de que no esté caliente) y salpique agua sobre su rostro para que lo sienta en sus ojos.
- Coma mucha mantequilla amul diariamente.
- Masajee los pulgares de sus piernas con aceite de mostaza todos los días por la noche y empape el pulgar con aceite de mostaza antes de tomar un baño.
- Camina sobre hierba verde todos los días antes de las 6 a.m.
Estoy seguro de que esto te ayudará mucho si lo sigues.
