Depende de qué, si hay algo, está mal con su estómago.
El jengibre y el té hecho a partir de la raíz se han demostrado en estudios clínicos para aliviar las náuseas y los vómitos en el embarazo y durante la quimioterapia. También parece ayudar en las náuseas y los vómitos postoperatorios y, en menor medida, el mareo.
El jengibre es “generalmente reconocido como seguro” (GRAS) por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Y tiene una aprobación similar de grupos médicos británicos y europeos, pero puede causar molestias gastrointestinales leves, como reflujo ácido o eructos. Un pequeño número de personas han informado hematomas, sofocos y sarpullido. Varios estudios epidemiológicos sugieren que el jengibre no presenta riesgos para el embarazo, pero probablemente debería consultar con su médico.
Algunos de los componentes activos del jengibre pueden ser alterados o destruidos por el calor, por lo que un té puede no ser la forma óptima de tomar jengibre. Desafortunadamente, la mayoría de los estudios no abordan directamente este problema y utilizan cápsulas estandarizadas de raíz de jengibre.
En cuanto a todos los demás reclamos que aparecen en los sitios web de remedios naturales, probablemente debería verlos con un poco de escepticismo. Nadie sabe lo que realmente significa la “desintoxicación” ni hay ninguna buena evidencia de que el té de jengibre (o cualquier cosa, para el caso) lo promueva.
Suponiendo que no tenga un problema con la cafeína, el té verde tiene beneficios atribuibles en gran parte a sus antioxidantes. Varios estudios han informado que puede ayudarlo a perder peso, proteger el cerebro, reducir el riesgo de cáncer y diabetes y mejorar la función cardiovascular. Aunque algunos de estos estudios fueron pequeños o de duración limitada, varios estudios japoneses a largo plazo sugieren que el consumo regular de té verde puede reducir la mortalidad por todas las causas; en otras palabras, lo ayudará a vivir más tiempo.
Tu pregunta original fue cuál-jengibre o té verde-es mejor. Vería el té de jengibre como un medicamento para tratar enfermedades específicas, mientras que el té verde parece ser beneficioso como una bebida diaria para mejorar la salud general.
