¿Cómo cuidar realmente mi piel si hago ejercicio dos veces al día? ¿Está bien simplemente levantarse y lavarme la cara con agua y aplicar protector solar, ir al gimnasio y luego ducharme y limpiarme la cara adecuadamente?

¡Escribí una publicación en el blog sobre esto hace unos meses! 😀

Trabajando con acné adulto

Por la mañana, si caminas a tu gimnasio, necesitarás protección solar, lo que significa que tienes la opción de ponértelo sin lavarlo y solo haz tu rutina diaria de cuidado de la piel inmediatamente después de entrenar (lo cual es mejor para pieles normales o más secas tipos), o lave, tonifique, aplique protector solar, haga ejercicio y luego vuelva a hacer los tres después (si usa suero o cualquier otro producto en su rutina, lo aplicaría después de hacer ejercicio). Para este último, le recomiendo que lave con la cuarta parte de la cantidad de limpiador que usa normalmente, rocíe generosamente con un tónico sin alcohol, aplique protector solar y luego realice su rutina diaria de cuidado de la piel después del ejercicio, incluido protector solar.

Debido a los efectos que el exceso de sudor puede tener en su piel, es muy importante realizar su rutina de cuidado de la piel inmediatamente después de entrenar y no esperar a ir a su casa. Si tienes acné en el cuerpo, no esperar a ir a casa para ducharte es aún más importante.

Por la noche, nadie debería hacer ejercicio con maquillaje, incluso maquillaje que no obstruye los poros. La cosa es que, en realidad, no hay necesidad de lavar, tonificar e hidratar antes de entrenar en este caso. Todo lo que tiene que hacer es quitarse el maquillaje lo más que pueda, salpicar con agua después, secar, rociar con tóner sin alcohol, alisar el tóner con las manos (sin necesidad de borrón) y salir a hacer ejercicio.

Si no usa maquillaje, lávese la cara con la cuarta parte de la cantidad de limpiador que usa normalmente, rocíe con tóner sin alcohol como se acaba de describir y salga a hacer ejercicio.

Después, haga toda su rutina nocturna, incluso si es temprano en la noche. No hay una regla que diga que tu rutina vespertina tiene que ser justo antes de acostarte. Si planea salir y usar maquillaje, simplemente lave el sudor con una cantidad de limpiador mucho más pequeña que la que usa normalmente, rocíe con tóner sin alcohol, aplique abundante hidratante y luego, antes de acostarse, haga toda su rutina nocturna habitual. .

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