Hay muchas cosas que puede hacer para eliminar las ojeras y evitar que vuelvan.
- Para reducir la hinchazón, una causa temporal de ojeras, cambie sus hábitos de sueño. Duerma de espaldas, eleve la cabeza con una o más almohadas. La gravedad permite que la acumulación de líquido se drene.
- Duerma bien (los médicos aconsejan dormir al menos ocho horas al día) para tener una cara libre y fresca. Dormir significa menos estrés y menos hinchazón.
- Controle las alergias: Tome la medicación adecuada para las alergias a materiales transportados por el aire como la harina o el humo. Si tiene alergia al polvo, haga que su habitación esté lo más libre de polvo posible.
- Use un Neti-pot para enjuagar los conductos nasales, para aliviar la infección de los senos y eso causa hinchazón debajo de los ojos.
- El ejercicio diario hace circular la sangre por el cuerpo y la cara, reduciendo la hinchazón. Concéntrese en el yoga también, que estimula su respiración, dejando la piel fresca.
- Reduzca la sal en su dieta para reducir la hinchazón.
- Incluya muchas verduras, frutas y vitaminas en su dieta.
- Incluya mucho hierro en su dieta, desde cereales integrales, legumbres, huevos o suplementos de hierro.
- Organiza tu vida para reducir el estrés. El estrés libera cortisol, lo que provoca aumento del volumen de sangre y la hinchazón y tiene otros efectos no deseados.
- Mantente hidratado. La deshidratación causa piel delgada y flácida. Use crema hidratante. Limite los cigarrillos y el alcohol.
- Para erradicar la hinchazón matutina, aplique algo que enfríe la piel y los capilares debajo de ella, reduciendo la hinchazón y haciendo que los vasos sanguíneos sean menos visibles. Aplique rebanadas de pepino o de papa, cucharas frías o bolsas de agua helada en el área alrededor del ojo durante hasta una hora y medio.
- Para seguir luciendo joven por más tiempo, protege tu rostro y tus ojos del sol. La luz ultravioleta del sol destruye las proteínas de la piel. Use protector solar y un sombrero cuando salga.
