Pídale a su madre que haga una cita con su médico de cabecera y su ginecólogo. Dada su edad, es probable que esté alcanzando la menopausia y el aumento de peso y una mayor autoconciencia son muy comunes en las mujeres durante este tiempo. Si es menopausia, entonces debes entender que los niveles de colesterol malo (LDL) aumentan debido a la falta de estrógeno. Por lo tanto, hay mayores posibilidades de aumentar de peso y también un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, esto se puede manejar fácilmente haciendo cambios pequeños pero sutiles en su dieta y, lo que es más importante, haciendo ejercicio. Sin embargo, le pedimos que evite cualquier ejercicio extenuante ya que los niveles de calcio y vitamina D también bajan, lo que aumenta los riesgos de debilidad ósea y osteoporosis. El manejo de la dieta y el ejercicio adecuado es la clave para evitar esta situación en caso de menopausia. Y es importante que se contacte con su ginecólogo.
Hay otras razones que pueden contribuir a un aumento de peso. Un médico de cabecera puede recomendar las pruebas necesarias para averiguar exactamente el motivo.
Pero sea lo que sea la causa, no es prudente dejar de comer por completo por el miedo a engordar. Hacer dieta sin la guía y el manejo adecuados es desastroso para la salud. Come bien, pero modifica lo que comes. La sustitución de ingredientes es una gran manera de hacerlo.
