1. Tome una ducha caliente enjuague sus fosas nasales. Sóplalo.
2. Tome peróxido de hidrógeno al 3%, dilúyalo 6 veces (una parte a cinco partes de agua) para obtener 0,5% de peróxido de hidrógeno . Ponlo en una botella de spray. Enjuague sus senos paranasales. Espere. Inclina tu cabeza, izquierda, derecha y boca abajo para llegar a todas tus cavidades nasales. Espere. Sóplalo. Repetir. Pruebe cada orificio nasal para detectar obstrucción. Repetir. El drenaje puede tomar 30 minutos.
3. Sus senos paranasales drenan hacia la parte posterior de su garganta. Haga gárgaras con el peróxido de hidrógeno al 3% . Sí, puedes tragar las burbujas.
4. Tome suplementos de vitamina C. 4 gramos al día es bueno.
5. Beba más agua para mantener la mucosidad delgada.